Chcete být v létě zdraví a lépe zvládat vedra? Saunujte!?

Horké léto a saunování – jde to dohromady? Odborníci na zdravý životní styl dlouhodobě potvrzují, že i v teplých letních měsících dostává naše imunita zabrat. Především výrazné kolísání teplot, které přináší změny počasí, ale i přechody mezi klimatizovanými a neklimatizovanými prostory podrobují naši odolnost těžkým zkouškám. A právě jedním z velmi dobrých způsobů jak lépe zvládat i extrémní tepla je pravidelné saunování. Potvrzuje to také Hana Platenková, majitelka Saunového ráje v Holicích:
“Sauna je stejně důležitá v zimě jako v létě. I v horkých měsících je třeba zvyšovat naši imunitu a mohu od našich klientů i ze svých zkušeností potvrdit, že po sauně člověk lépe snáší vysoké letní teploty. Teplo v sauně otevírá póry kůže a odvádí škodliviny z organizmu. Jednou z příjemných vlastností saunování je schopnost snímat únavu či odstraňovat stres a nervozitu. V důsledku zlepšení oběhu krve v poškozených tkáních se rychleji léčí poranění svalů, vazů či kloubů. Kvůli předcházení nemocí z prochladnutí je důležité střídat teplé a studené podněty. Sauna uvolňuje a detoxikuje tělo, posiluje imunitu, tlumí bolest, udržuje pružnost cév, napomáhá potlačovat nespavost. Nutno dodat, že saunování, to je i kosmetická péče o kůži. Při pravidelném saunování se kůže zpevňuje a uzdravuje.”

Zdá se snad někomu, že něco z uvedeného v létě nepotřebujeme? Návštěvě sauny se proto nevyhýbejme ani v letním období. Odborníci doporučují chodit do sauny každých sedm dní, a to i v létě. Právě tak je možné udržet obranné schopnosti organizmu. Vyzkoušejte to na vlastní kůži v nádherném a uklidňujím prostředí opravdového Saunového ráje v Holicích. Využít můžete nově otevřenou venkovní odpočívárnu s možností posezení u osvěžujícího nápoje. Nebudete-li chtít přímo saunu, určitě si vyberete z nabídky masáží nebo lze relaxovat v příjemné vířivce. Otevřeno je každý den od 10 do 22 hodin. (jma)


Článek vyšel v novinách Pernštejn 25.6.2012